동맥경화 초기증상, 알아채면 막을 수 있어요

똑띵

20 11월, 2024

"혈관이 막히면 생명을 위협할 수 있습니다. 동맥경화, 미리 알아보고 관리하세요!"

동맥경화는 동맥벽에 콜레스테롤이나 지방질 등이 쌓여 혈관이 좁아지거나 막히는 상태를 말합니다. 초기에 증상이 거의 없기 때문에 방치하기 쉽지만, 치료하지 않으면 심각한 합병증으로 이어질 수 있어요.

오늘은 동맥경화의 증상, 원인, 치료방법, 그리고 예방 팁까지 모두 알려드릴게요.

동맥경화란?

동맥경화(atheroscherosis)는 혈관 벽에 지방, 콜레스테롤, 칼슘 등이 축적되어 혈관이 딱딱해지고 좁아지는 상태를 말합니다.

✅ 주요특징:

동맥이 좁아지면 혈액 순환이 어려워지고, 장기와 조직에 충분한 산수와 영양 공급이 되지 않음.
심하면 심장마비, 뇌졸중 등 치명적인 합병증을 유발할 수 있음.

👉 동맥경화와 동맥경직의 차이점:

동백경화는 혈관 벽에 지방이 쌓여 막히는 현상이고 동맥경직은 혈관이 딱딱해지는 현상으로, 동맥경화의 원인이 될 수 있음.

동맥경화의 주요 증상

1. 초기에는 증상이 거의 없음

동맥경화는 조용한 질환으로 불리며, 초기에는 별다른 증상이 나타나지 않습니다.
혈관이 심각하게 좁아지거나 막히기 전까지 증상을 인지하기 어려워 정기적인 건강검진이 중요합니다.

2. 가슴 통증 (협심증)

심장으로 가는 관상동맥이 좁아지면 가슴 중앙에 압박감, 타는 듯한 통증이 발생할 수 있습니다.
통증은 운동이나 스트레스 후에 심해지고, 휴식 시 완화되는 경향이 있습니다.

3. 손발 저림 및 냉감

다리나 팔로 가는 혈류가 줄어들면 손발이 차갑거나 저리는 증상이 나타날 수 있습니다.
심한 경우, 걷는 중 다리에 쥐가 나거나 통증이 발생하기도 합니다.

4. 호흡곤란

심장으로 가는 혈류가 감소하면 숨이 차는 증상이 나타날 수 있습니다.
이는 심부전의 초기 신호일 수 있으니 주의가 필요합니다.

5. 뇌졸중 증상

뇌로 가는 혈류가 차단되면 말이 어눌해지고, 한쪽 팔이나 다리가 힘이 빠지며, 얼굴이 마비되는 증상이 나타날 수 있습니다.
이러한 증상한 응급 상황으로, 즉시 병원을 방문해야 합니다.

동맥경화의 원인

1. 고콜레스테롤

혈액내 나쁜 콜레스테롤(LDL) 수치가 높으면, 동맥벽에 축적되어 플라크(지방 덩어리)를 형성합니다.
반대로 좋은 콜레스테롤(HDL)은 동맥경화를 예방하는 역할을 합니다.

2. 고혈압

고혈압은 혈관에 지속적인 압력을 가해 혈관 벽을 손상시키고, 지방과 콜레스테롤이 쌓이기 쉽게 만듭니다.

3. 흡연

흡연은 혈관 속을 손상시키고, 혈액의 염증 반응을 유발해 동맥경화를 악화시킵니다.

4. 당뇨병

혈당이 높으면 혈관이 손상되고, 동맥경화 위험이 크게 증가합니다.
특히 제2형 당뇨병 환자는 동맥경화에 취약합니다.

5. 비만과 운동 부족

과체중일수록 혈중 콜레스테롤과 중성지방 수치가 증가해 동맥경화 위험이 높아집니다.
운동 부족 또한 혈액 순환을 저하시켜 혈관 건강을 악화시킵니다.

동맥경화의 치료 방법

1. 약물 치료

스타틴 계열 약물: 콜레스테롤 수치를 낮춰 동맥경화 진행을 억제합니다.
항고혈압제: 혈압을 조절하여 혈관 손상을 예방합니다.
항응고제(혈액 희석제): 혈전을 방지해 혈류를 원활하게 만듭니다.

2. 시술 및 수술

스텐트 삽입술: 좁아진 혈관을 넓히는 시술로, 협심증이나 심근경색 치료에 사용됩니다.
우회로 수술(바이패스 수술): 완전히 막힌 혈관을 대체할 우회로를 만들어 혈류를 회복시킵니다.

3. 생활습관 개선

식단 조절과 운동 등으로 동맥경화의 진행을 늦출 수 있습니다.
이는 동맥경화 초기 단계에서 특히 효과적입니다.

동맥경화 예방을 위한 생활습관

1. 건강한 식단 유지

지중해식 식단: 과일, 채소, 생선, 견과류, 올리브오일 등 건강한 지방을 섭취하세요.
포화지방과 트랜스지방 줄이기: 가공식품, 튀긴 음식 섭취를 최소화하세요.

2. 규칙적인 운동

유산소 운동(걷기, 조깅, 수영)은 혈액 순환을 개선하고 심혈관 건강을 증진시킵니다.
주 3~5회, 하루 30분 이상 운동을 목표로 하세요.

3. 금연

흡연은 동맥경화의 가장 큰 위험 요소 중 하나입니다. 금연으로 혈관 건강을 회복하세요.

4. 체중과 혈압 관리

체중을 정상범위로 유지하고, 혈압을 정기적으로 체크하세요.
필요시 의사와 상담해 적절한 약물로 혈압을 관리하세요.

FAQ

Q1. 동맥경화는 완치가 가능한가요?

A. 완치는 어렵지만, 적절한 치료와 생활습관 개선을 통해 증상 완화 및 진행 억제가 가능합니다.

Q2. 동맥경화는 나이가 많아야 발생하나요?

A. 아니요. 고지방식, 운동 부족, 스트레스 등으로 인해 젊은 층에서도 발생할 수 있습니다.

Q3. 정기 검진은 얼마나 자주 받아야 하나요?

A. 40대 이상은 매년 정기 건강검진을 받는 것이 권장됩니다. 특히 가족력이 있다면 더 자주 검진하세요.

결론: 동맥경화, 조기 예방이 핵심입니다!

동맥경화는 조기에 발견하고 관리하면 심각한 합병증을 예방할 수 있는 질환입니다. 가슴 통증, 손발 저림, 호흡 곤란 등 증상이 있다면 반드시 검진을 받으세요. 건강한 식습관과 운동, 금연 등으로 혈관 건강을 지키는 것이 중요합니다.

오늘부터 작은 습관이라도 바꿔 동맥경화 예방과 혈관 건강에 힘써보세요!

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